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徹夜とかをすると髪の毛に良くないって聞いたことがあります。
もちろん体に悪いから、余程の事情がない限り徹夜はしない方が良いのは分かってる。
でも仕事の都合で徹夜になることだってあるよね。
徹夜や睡眠不足は薄毛の原因になるのだろうか？

以前、美容師から聞いたことがあるんだけど、午後11時から午前2時までは髪の毛を休ませるために睡眠した方が良いとのこと。
その時間に起きてると髪に栄養？が与えられなくて良くないらしいってことを簡単に聞きました。
この話は聞いただけなので、どのような根拠があるのか分からないけど、ちゃんと睡眠をとっておかないとダメってのはうなずける話です。

さて、自分の生活を振り返ってみると睡眠不足ってのは少し当たってるかもしれないな。
基本的に寝るのは大好きなんです、30過ぎた今でも寝るのは好きです。

さすがに10代や20代の頃と比べると寝れなくなったけどね〜、だって20代前半の頃までは12時間位寝てたこともあったもん（笑）
ちょうど薄毛が気になりだした頃の1年位前なんだけど、会社から帰ってきて食事と風呂に入ってから自己啓発のために色々と勉強してた時期があるんですよ。
この頃はの睡眠時間は3時間〜5時間を約7ヶ月間続けました。その後に薄毛が目立ってきたのは当たってるのかも？

やっぱり休息は必要だよね。体をこわしちゃ意味ないけどさ、薄毛になるのも嫌だよね。
夜の労働者はどうなのかな？って思ったことがあるけど、ホストとか見ても薄毛に悩む人は少ないように感じるね。
薄毛の人は店辞めちゃうからかな？このあたりの事情は僕の周りにホストがいないので分かりませんが。。。

適度な睡眠時間は何時間なのか知らないけど、出来ることなら6時間は寝たいね。
それ以下だと朝起きたときに疲れがとれてないし、それ以上眠るとだと体が痛い（汗）
睡眠不足は薄毛に関係ないよ〜って人も沢山いると思うけど、僕の場合は一つの原因かもと思います。
だけど、睡眠不足をやめたからといって髪が復活してくるわけじゃないのは何故だろう・・・